メンタルヘルス
「見捨てられ不安」根深い苦しみの奥にあるもの。見捨てられる恐怖の深層心理。｜
見捨てられ不安は、大切な人から拒絶されることへの強い恐怖感です。。無意識の行動の背後には拒絶を恐れる心理があります。今回の動画は、見捨てられ不安について解説しています。 見捨てられ不安とは、愛する人に拒絶されるのではない […]
スマホの使いすぎ脳と心への影響。スクリーンタイムが及ぼす脳への影響
あなたは毎日何時間、スマートフォンやゲームを使用していますか？今日は、スマホの使用が脳に与える影響について考えていきます。 スマホやゲームは適切な使用時間、使用方法を守ることが必要です。長時間の使用は、注意力低下、依存症 […]
【人への執着心から逃れる方法】常に誰かのことで脳が支配されている｜心理学
頭の中が誰かのことでいっぱいになっていて、休日も楽しめない状況になっていませんか？その思っている相手は、今何をしているのでしょうか？「私はずーっと相手のことを考えている、だから、相手にもずーっと思っててほしい」ですよね。 […]
うつ病の感情がイライラと怒りに変わる、そのメカニズム｜うつ病
怒りはうつ病の感情的な症状の 1 つです。多くの場合は、複数の要因が組み合わされて発生します。うつ病中の怒りと、それが時々制御不能になる理由について解説します。より詳しくは動画をぜひご視聴ください。 怒りが制御不能になる […]
自己犠牲、共依存から脱却する方法
「自己犠牲」「共依存」このようなワードは日常生活ではなかなか目にしないものです。 この記事にたどり着いたあなたはきっと人との関係性で、疲れを感じている人、自分らしさを表現できずに心を犠牲にして生きている意識のある方、ある […]
自己犠牲、共依存に陥る幼少期の生育歴
こんにちは、公認心理師のみぃぶぅです。今日は、自己犠牲的な生き方。共依存に陥る幼少期の生育歴について考えていきたいと思います。 他人のために生きることを選んでしまう心の背景には、一体何があるのでしょうか？ 気がついたら、 […]
自己犠牲的な生き方。共依存からの脱却
「人に合わせ過ぎる人、救済者の深層心理」 人を助ける役割ばかりをになってしまう救済者とは、他人の困難を自分の責任として感じ、それを解決することを生きがいとする人のことを指します。 救済者は、他人の困難を見ると放っておけず […]
書くだけで幸せになるワークブック
ポジティグ心理学の３ Good Things のワークブックできました。毎日、「今日よかったことを３つ書く」日記帳です。日記ページには、イラストがあり、塗り絵をすることもできます。 毎日寝る前の３ Good Thingを […]
ASDの家族や支援者の苦悩「カサンドラ症候群」
カサンドラ症候群とは、発達障害の一つであるアスペルガー症候群（ASD）のパートナーや家族など、身近にいる人と適切なコミュニケーションや情緒的な相互関係が築けないために、不安や抑うつなどの心身の不調を来す状態のことです。 […]
小さなストレスも積もれば大きな病気になる
マイクロストレスがもたらす影響としては、以下のようなものが挙げられます。 マイクロストレスを軽減するためには、以下のような対策が有効です。 マイクロストレスは、日常生活の中で誰もが経験するものですが、その積み重ねが大きな […]