2024年12月

メンタルヘルス
人生が変わる習慣「言葉には魂が宿る」

みなさん、こんにちは。みぃぶぅです。今日は人生が変わる習慣についてお話しします。 今日は、人生を大きく変える「言葉の力」についてお話しします。日本には「言霊(ことだま)」という考え方がありますよね。古くから、言葉には魂が […]

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メンタルヘルス
「幸せになる方法」は日常の中にある

小さな幸せを貯金しよう! こんにちは!みぃぶぅです。今日は、「幸せになる方法」の中でも、特別なことをしなくても日常に取り入れられる「幸せの貯金箱」についてお話しします。 特別なスキルも、すごい努力もいりません。ほんの少し […]

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メンタルヘルス
「他人を気にしすぎる」あなたのその癖が不幸を呼ぶ理由

みなさん、こんにちは。突然ですが、あなたは普段どれくらいの頻度で「ごめんなさい」と口にしていますか?ちょっとしたミスや予定の変更、あるいは電車で他人と肩がぶつかっただけで、即座に「ごめんなさい」と言ってしまう。そんな“過 […]

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メンタルヘルス
【思い込みが激しい人!自分の“バイアス”に気づけば人生が軽くなる】

「もしかして私、思い込みが激しいのかも……。」そんな風に感じることはありませんか? たとえば、友達や職場の同僚の態度がなんとなく冷たく感じて、「あ、私、嫌われちゃったかな?」と落ち込んでしまう。あとになって真相を聞いてみ […]

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メンタルヘルス
嫌な記憶を忘れる方法。ブッダの教えと心理学で心を軽くする方法

こんにちは。みなさんは「嫌な記憶を忘れる」ために、どんな工夫をされていますか?仕事や人間関係、ちょっとした失敗談など、私たちには忘れたい過去がひとつやふたつあるものですよね。寝る前やふとした瞬間に思い出しては、「あぁ、ま […]

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保護中: Day7 Deepening Self-Love Meditation

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保護中: Day6 Positive Affirmation Meditation

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保護中: Day5 Sound Awareness Meditation

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保護中: Day4 Gratitude Meditation

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保護中: Day3 Gratitude Meditation

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