人生で大事な３つのこと
生まれてから私たちは、全く意識しなくとも、自分の人生を歩き続けているのです。
もし、どのように生きていくのかという大事なポイントを意識したなら、危ない道や崖を回避して、新たな道の発見もできるかもしれません。
孤独は脳が作り出している「孤独感を解消する方法」
皆さん、こんにちは。みぃぶぅです。今回は孤独について考えていきます。人は孤独に弱いです。一人では生きていけない社会的な生き物だから、孤独になると大きな恐怖や不安が襲ってきてしまいます。孤独な時、脳の中では何が起きているの […]
さよなら完璧くん。今すぐ捨てたい習慣「完璧主義」
完璧主義は、高い目標を持ち、努力を惜しまないという長所と同時に、生きづらさの原因となる側面も持ち合わせています。常に完璧を求めることで、自分自身を追い詰め、ときに周囲との摩擦を生むこともあり、精神的な負担を増加させてしまう可能性があります。
過剰適応を改善する方法: 自分より他人を優先する | 適応障害 | 過剰適応
（この記事は、動画を文字化しています。そのため、少し読みづらい箇所がある場合があります。ご了承ください。）この記事は、「過剰適応を改善する方法: 自分より他人を優先する」 動画でご視聴いただけます。記事はこの画像の下に続 […]
幸せを引き寄せる習慣 ベスト5選
皆さんこんにちは。いかがお過ごしでしょうか？今日は幸せを引き寄せることについて動画にしました。文字でお読みになりたい方は、スクロールすると記事の続きが見られます。↓動画でご視聴されたい方 音声でお聞きになりたい方は ↓音 […]
【Stand FM 002】 不健康は人生のコストパフォーマンスを下げる
Stamd FMとYoutube StandFMでお話した内容を文章化しております。しゃべり口調なので読みづらいところもあるかもしれません。ご了承ください。【Stand FM 002】 不健康は人生のコストパフォーマンス […]
Stand FMで「心のセルフケアRADIO」はじめました。
みなさんこんにちは。みぃぶぅです。今日の気分はいかがですか？ ブログで、心のケア情報を記事にしていますが、耳で聞くほうが理解が深まる方も多いかもしれません。実は私も文章よりもお喋りのほうが、得意かもしれません。得意と言っ […]
「みぃ＆トーフのイラストでメンタルケア」のLINEスタンプできました。
みなさんこんにちは。みぃぶぅです。心を自分でケアする方法を、Youtube「公認心理師みぃぶぅのココロTV」とX「公認心理師「みぃぶぅのココロTV」イラストとVtubeでメンタルケア【自分を生きる心理学】★」で発信してい […]
発達障害は何故、昼夜逆転になってしまうのか？「昼夜逆転」が社会不適応を招く理由と抜け出すための方法
昼夜逆転の生活の理由 （この記事は、動画を文字化しています。そのため、少し読みづらい箇所がある場合があります。ご了承ください。）この記事は、「昼夜逆転」が社会不適応を招く理由と抜け出すための方法 動画でご視聴いただけます […]
マインドフルネス瞑想 音声ガイド付き「何もしない瞑想」
今回は、誘導ガイド付き瞑想「何もしない瞑想５分【癒し 音楽】 イライラした気持ちや溜まったストレス・疲労をリセット｜自律神経を整える」動画についてです。 現代社会は、情報が溢れ、常に何かに追われているような感覚に陥りやす […]