大きな夢なんて捨てちまえ！小さな目標が夢を叶える最強の武器だ！
こんにちは！今日はちょっと強気にいきますよ🔥「夢を叶える方法」と聞くと、多くの人が「大きな夢を持とう！」って言いますよね。 でも、ぶっちゃけ言います。 大きな夢なんて、いきなり追うもんじゃない！ むしろ、小さな目標を積み […]
他人の目が気になる。過剰適応への対処法
この記事は、YoutubeみぃぶぅのココロTVの他人の期待に応えすぎて疲れ果てた「過剰適応への対処法」を元に文章化したものです。 他人の目が気になるあなたへ：自分らしい人生を取り戻すヒント 「他人の目が気になる」と感じて […]
ブッダの教えと心理学から学ぶ「視野を広げる」方法
こんにちは。みぃぶぅです。今日は、視野が狭くなると心が病みやすくなることについて考えていきます。 暗闇からの脱出――ブッダの教えと心理学から学ぶ「視野を広げる」方法 「もうダメだ。出口が見えない……」そんなふうに感じたこ […]
期待を手放し、自分らしく輝く方法
「どうして私の努力が認められないんだろう？」 「もっと評価されたいのに、うまくいかない…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ SNSや日常の中で、他人の反応を気にしてしまうと、心はどんどん苦しくなります。今日は「期 […]
人生が変わる習慣「言葉には魂が宿る」
みなさん、こんにちは。みぃぶぅです。今日は人生が変わる習慣についてお話しします。 今日は、人生を大きく変える「言葉の力」についてお話しします。日本には「言霊（ことだま）」という考え方がありますよね。古くから、言葉には魂が […]
「幸せになる方法」は日常の中にある
小さな幸せを貯金しよう！ こんにちは！みぃぶぅです。今日は、「幸せになる方法」の中でも、特別なことをしなくても日常に取り入れられる「幸せの貯金箱」についてお話しします。 特別なスキルも、すごい努力もいりません。ほんの少し […]
「他人を気にしすぎる」あなたのその癖が不幸を呼ぶ理由
みなさん、こんにちは。突然ですが、あなたは普段どれくらいの頻度で「ごめんなさい」と口にしていますか？ちょっとしたミスや予定の変更、あるいは電車で他人と肩がぶつかっただけで、即座に「ごめんなさい」と言ってしまう。そんな“過 […]
【思い込みが激しい人！自分の“バイアス”に気づけば人生が軽くなる】
「もしかして私、思い込みが激しいのかも……。」そんな風に感じることはありませんか？ たとえば、友達や職場の同僚の態度がなんとなく冷たく感じて、「あ、私、嫌われちゃったかな？」と落ち込んでしまう。あとになって真相を聞いてみ […]
嫌な記憶を忘れる方法。ブッダの教えと心理学で心を軽くする方法
こんにちは。みなさんは「嫌な記憶を忘れる」ために、どんな工夫をされていますか？仕事や人間関係、ちょっとした失敗談など、私たちには忘れたい過去がひとつやふたつあるものですよね。寝る前やふとした瞬間に思い出しては、「あぁ、ま […]
