自己犠牲、共依存から脱却する方法

「自己犠牲」「共依存」このようなワードは日常生活ではなかなか目にしないものです。

この記事にたどり着いたあなたはきっと人との関係性で、疲れを感じている人、自分らしさを表現できずに心を犠牲にして生きている意識のある方、あるいはそういったものに触れた方ではないかと思います。
私はアルコール依存症者のいる家庭で育ってきました。

自己犠牲、共依存を余儀なくされた家庭環境で育ったため、自己犠牲的な生き方が、そもそも私自身の生き方である状態で、これまで生きてきました。
自分の欲求や思いよりも、他者を優先してしまう生き方は、本来の自分の生き生きとした感情を殺していきます。
その結果、無意識にに体調を崩したり、抑うつ的な感情が続いたり、精神疾患に陥ったりといった結果を招きます。
自分のこのような傾向に気づくことができたなら、自分自身を大切にする一歩を踏み出せる時がやってきたということです。気づくことができたなら、
つまり、この記事にたどり着いたことで、あなたはすでに変わろうとしている。

今回は自己犠牲、共依存からの脱却方法についてです。