傷ついたのは、真剣だった証拠新着!!
誰かに言われた一言に、胸がズキンと痛むことがあります。 「そんなことで？」って、自分で自分を責めたくなるかもしれないけど―― 本当は、それだけ“本気だった”ってことなんですよね。 心理学では「自己重要感」という言葉があっ […]
「ちゃんと」しなくちゃ？「ちゃんと」の正体は、人それぞれ新着!!
「ちゃんとしなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」――そんな言葉が、頭の中でぐるぐるすること、ありませんか？ でもこの“ちゃんと”って、実はすごくあいまいなもの。 心理学では、「認知の枠組み（スキーマ）」と呼ばれる考え方があって […]
名前を呼ばれると嬉しい理由新着!!
「名前を呼ばれるだけで、心がちょっと弾む理由」 「みい」「ムク」―― 誰かがふと名前を呼んでくれるだけで、 なぜかちょっと嬉しくなる。 そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、心理学では「ネームコーリング効果」とも呼ばれて […]
思い出してしまう夜は、前に進んでいる夜かもしれない新着!!
ふとした瞬間に、昔のことを思い出してしまう夜があります。「あの時、もっとこうしていればよかった」「あんなふうに傷つけなければ…」心の奥にしまっていた記憶が、ひょっこり顔を出す。 そんな時、私たちはよく「まだ立ち止まってる […]
大きな夢なんて捨てちまえ！小さな目標が夢を叶える最強の武器だ！
こんにちは！今日はちょっと強気にいきますよ🔥「夢を叶える方法」と聞くと、多くの人が「大きな夢を持とう！」って言いますよね。 でも、ぶっちゃけ言います。 大きな夢なんて、いきなり追うもんじゃない！ むしろ、小さな目標を積み […]
他人の目が気になる。過剰適応への対処法
この記事は、YoutubeみぃぶぅのココロTVの他人の期待に応えすぎて疲れ果てた「過剰適応への対処法」を元に文章化したものです。 他人の目が気になるあなたへ：自分らしい人生を取り戻すヒント 「他人の目が気になる」と感じて […]
ブッダの教えと心理学から学ぶ「視野を広げる」方法
こんにちは。みぃぶぅです。今日は、視野が狭くなると心が病みやすくなることについて考えていきます。 暗闇からの脱出――ブッダの教えと心理学から学ぶ「視野を広げる」方法 「もうダメだ。出口が見えない……」そんなふうに感じたこ […]
期待を手放し、自分らしく輝く方法
「どうして私の努力が認められないんだろう？」 「もっと評価されたいのに、うまくいかない…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ SNSや日常の中で、他人の反応を気にしてしまうと、心はどんどん苦しくなります。今日は「期 […]
人生が変わる習慣「言葉には魂が宿る」
みなさん、こんにちは。みぃぶぅです。今日は人生が変わる習慣についてお話しします。 今日は、人生を大きく変える「言葉の力」についてお話しします。日本には「言霊（ことだま）」という考え方がありますよね。古くから、言葉には魂が […]
「幸せになる方法」は日常の中にある
小さな幸せを貯金しよう！ こんにちは！みぃぶぅです。今日は、「幸せになる方法」の中でも、特別なことをしなくても日常に取り入れられる「幸せの貯金箱」についてお話しします。 特別なスキルも、すごい努力もいりません。ほんの少し […]