自己犠牲的な生き方。共依存からの脱却
Cocoon「人に合わせ過ぎる人、救済者の深層心理」
人を助ける役割ばかりをになってしまう救済者とは、他人の困難を自分の責任として感じ、それを解決することを生きがいとする人のことを指します。
救済者は、他人の困難を見ると放っておけず、自分の力で解決しようとします。そのため、他人から頼られることが多く、人助けをすることで承認欲求や自己肯定感を得ることができます。しかし、一人になると虚無感や不安感が襲ってきて自分を支えることができなくなります。
この空虚感は恐ろしく大きく、その苦しさに耐えきれずに、気が付くと無意識に困っている人や場所に行ってしまうのです。
もしあなたに思い当たることがあるとしたら、あなたも「救済者」で有り続けているのかもしれません。
動画で詳しく解説しています。ぜひご視聴ください。
みぃぶぅ
Youtube 「みぃぶぅのココロTV」 国家資格「公認心理師」 臨床心理学修士 行政機関の心理師として発達相談、家庭相談、教育相談、子育て支援等に関わっています。
お仕事の依頼、コラムや記事執筆のご依頼は、下記アイコンX（Twitter)のDMよりお受けしております。
人生の魔法
Kindleunlimitedにて無料で読むことができます。
この本は、マインドフルネスの魔法の世界への楽しい冒険へと導く本です。
この本では、マインドフルネスを日々の中に、少しずつ取り入れられるように次のような工夫をしています。
●イメージを広げるイラスト
エマとルークがあなたと一緒にマインドフルネスの旅に出かけていくと、いろいろな景色に出会えます。自分をしるヒントを得ていきましょう。
●マインドフルネスの基本
あなたの心をたいせつにできるようにするための、心（脳）の働きについて知ることができます。また、マインドルネスが身体に与えてくれる力を知ることができます。
●ステップ・バイ・ステップ実践
すぐに使えるマインドフルネスの方法をわかりやすく説明しています。
ページをめくるたびに、自分自身と周囲の世界についてのより深い理解が深まります。
第一章 モヤモヤの森
第二章 心を感じる小川
第三章 心を守る街
第四章 安らぎの公園
第五章 自分が見える泉
第六章 気づきの草原
第七章 好奇心の花園
第八章 光のほとり
第九章 優しさの光
第十章 癒やしのかがやき
『人生の魔法』は日常の中に非日常を発見し、自然の静けさの中で自分の本当のアイデンティティを発見できる、マインドフルな旅への招待状です。
この本は、マインドフルネスの魔法の世界への楽しい冒険へと導く本です。
この本では、マインドフルネスを日々の中に、少しずつ取り入れられるように次のような工夫をしています。
●イメージを広げるイラスト
エマとルークがあなたと一緒にマインドフルネスの旅に出かけていくと、いろいろな景色に出会えます。自分をしるヒントを得ていきましょう。
●マインドフルネスの基本
あなたの心をたいせつにできるようにするための、心（脳）の働きについて知ることができます。また、マインドルネスが身体に与えてくれる力を知ることができます。
●ステップ・バイ・ステップ実践
すぐに使えるマインドフルネスの方法をわかりやすく説明しています。
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第一章 モヤモヤの森
第二章 心を感じる小川
第三章 心を守る街
第四章 安らぎの公園
第五章 自分が見える泉
第六章 気づきの草原
第七章 好奇心の花園
第八章 光のほとり
第九章 優しさの光
第十章 癒やしのかがやき
『人生の魔法』は日常の中に非日常を発見し、自然の静けさの中で自分の本当のアイデンティティを発見できる、マインドフルな旅への招待状です。
