メンタルヘルス
幸せになる秘訣「楽しく生きるにはコツがある」
「目標設定」をほどよくして、ゆるやかな幸せを味わう方法 一日の終わり、皆さんはどんな気持ちでベッドに入りますか？「もっと頑張れたのに」と自分を追い込んでしまう人もいれば、「まぁ、今日はこれで良し」と肩の力を抜ける人もいる […]
漠然とした不安に反応しないコツ｜ブッダの教え
こんにちは、みぃぶぅのココロブログへようこそ！この記事は、Youtube「みぃぶぅのココロTV」不安で仕方ない時の対処法「心を軽くするヒント」｜ブッダの教えを元にしたものです。 なんだか今日はモヤモヤして眠れない…そんな […]
幸せはどこにもない？見つけるんじゃなく“感じる”だけで変わる心の習慣
こんにちは！今日もブログに来てくださってありがとうございます。この記事は、Youtube「みぃぶぅのココロTV」幸せの習慣と幸せのコツ「幸せはどこにもない？」を元にしたものです。今回は、幸せになる方法についてです。 突然 […]
ついつい他人のことが気になるあなたへ。心がラクになる3つのヒント
こんにちは！今日もブログに来てくださってありがとうございます。この記事は、Youtube「みぃぶぅのココロTV」他人と比べるのは不幸のはじまりを元にしたものです。 突然ですが、最近こんなことありませんか？ こういうの、実 […]
幸せを引き寄せる習慣 ベスト5選
皆さんこんにちは。いかがお過ごしでしょうか？今日は幸せを引き寄せることについて動画にしました。文字でお読みになりたい方は、スクロールすると記事の続きが見られます。↓動画でご視聴されたい方 音声でお聞きになりたい方は ↓音 […]
発達障害は何故、昼夜逆転になってしまうのか？「昼夜逆転」が社会不適応を招く理由と抜け出すための方法
昼夜逆転の生活の理由 （この記事は、動画を文字化しています。そのため、少し読みづらい箇所がある場合があります。ご了承ください。）この記事は、「昼夜逆転」が社会不適応を招く理由と抜け出すための方法 動画でご視聴いただけます […]
マインドフルネス瞑想 音声ガイド付き「何もしない瞑想」
今回は、誘導ガイド付き瞑想「何もしない瞑想５分【癒し 音楽】 イライラした気持ちや溜まったストレス・疲労をリセット｜自律神経を整える」動画についてです。 現代社会は、情報が溢れ、常に何かに追われているような感覚に陥りやす […]
メンタルが弱い人の特徴と克服方法。弱い心を強くするコツを徹底解説
皆さんこんにちは。今日はいかがお過ごしでしょうか？ 今日は、メンタルが弱い人の特徴を考えていきます。 そして、メンタルを強くする方法について紐解いていきます。 皆さんは自分のことを、メンタルが強い方だと、感じていますか。 […]