セルフケア
幸せになる秘訣「楽しく生きるにはコツがある」
2024年12月19日
「目標設定」をほどよくして、ゆるやかな幸せを味わう方法 一日の終わり、皆さんはどんな気持ちでベッドに入りますか？「もっと頑張れたのに」と自分を追い込んでしまう人もいれば、「まぁ、今日はこれで良し」と肩の力を抜ける人もいる […]
他人の期待に溺れない！ふんわり自分軸で生きる方法
2024年12月16日
はじめに こんにちは、みぃぶぅです！みなさんは、日々の生活の中で「本当はこうしたいのに、周りの目が気になって自分を押し殺しちゃう…」なんてこと、ありませんか？たとえば、職場で常に「私がやらなきゃ！」と全部抱え込んだり、家 […]
ついつい他人のことが気になるあなたへ。心がラクになる3つのヒント
2024年12月5日
こんにちは！今日もブログに来てくださってありがとうございます。この記事は、Youtube「みぃぶぅのココロTV」他人と比べるのは不幸のはじまりを元にしたものです。 突然ですが、最近こんなことありませんか？ こういうの、実 […]
さよなら完璧くん。今すぐ捨てたい習慣「完璧主義」
2024年2月3日
完璧主義は、高い目標を持ち、努力を惜しまないという長所と同時に、生きづらさの原因となる側面も持ち合わせています。常に完璧を求めることで、自分自身を追い詰め、ときに周囲との摩擦を生むこともあり、精神的な負担を増加させてしまう可能性があります。
幸せを引き寄せる習慣 ベスト5選
2024年1月14日
皆さんこんにちは。いかがお過ごしでしょうか？今日は幸せを引き寄せることについて動画にしました。文字でお読みになりたい方は、スクロールすると記事の続きが見られます。↓動画でご視聴されたい方 音声でお聞きになりたい方は ↓音 […]
マインドフルネス瞑想 音声ガイド付き「何もしない瞑想」
2023年12月20日
今回は、誘導ガイド付き瞑想「何もしない瞑想５分【癒し 音楽】 イライラした気持ちや溜まったストレス・疲労をリセット｜自律神経を整える」動画についてです。 現代社会は、情報が溢れ、常に何かに追われているような感覚に陥りやす […]