「みぃ＆トーフのイラストでメンタルケア」のLINEスタンプできました。
Cocoonみなさんこんにちは。みぃぶぅです。
心を自分でケアする方法を、Youtube「公認心理師みぃぶぅのココロTV」とX「公認心理師「みぃぶぅのココロTV」イラストとVtubeでメンタルケア【自分を生きる心理学】★」で発信しています。
日常にマインドフルネスを取り入れることで、脳疲労を取り除くことが心を保つ上でとても大切です。
あなたは、何をしているときに心が落ち着きますか？気がついたらあっという間に時間が経っていたと感じるときは集中して心がマインドフルネス状態になっています。
私はイラストを描くことが大好きです。
そんなところから、Xにてイラストでメンタルケアの情報を発信するようになりました。
私自身がADHDということもあり、好きなことは時間を忘れてやってしまうことがあります。（笑）
ストレス解消のためにマインドフルネスをしていたら、LINEスタンプが完成しました。
日常的によく使う言葉で、イラスト化してみました。
よく使う言葉 猫のトーフ＆みぃ １
毎日使えるかわいい猫のトーフ＆みぃが日常会話を楽しくしてくれます。女の子とねこのかわいい癒しのスタンプです
▶スタンプURL
よく使う言葉 トラ猫のトーフ １
毎日使えるかわいい猫のトーフが日常会話を楽しくしてくれます。ねこのかわいい癒しのスタンプです
▶スタンプURL
みぃぶぅ
Youtube 「みぃぶぅのココロTV」 国家資格「公認心理師」 臨床心理学修士 行政機関の心理師として発達相談、家庭相談、教育相談、子育て支援等に関わっています。
お仕事の依頼、コラムや記事執筆のご依頼は、下記アイコンX（Twitter)のDMよりお受けしております。
人生の魔法
Kindleunlimitedにて無料で読むことができます。
この本は、マインドフルネスの魔法の世界への楽しい冒険へと導く本です。
この本では、マインドフルネスを日々の中に、少しずつ取り入れられるように次のような工夫をしています。
●イメージを広げるイラスト
エマとルークがあなたと一緒にマインドフルネスの旅に出かけていくと、いろいろな景色に出会えます。自分をしるヒントを得ていきましょう。
●マインドフルネスの基本
あなたの心をたいせつにできるようにするための、心（脳）の働きについて知ることができます。また、マインドルネスが身体に与えてくれる力を知ることができます。
●ステップ・バイ・ステップ実践
すぐに使えるマインドフルネスの方法をわかりやすく説明しています。
ページをめくるたびに、自分自身と周囲の世界についてのより深い理解が深まります。
第一章 モヤモヤの森
第二章 心を感じる小川
第三章 心を守る街
第四章 安らぎの公園
第五章 自分が見える泉
第六章 気づきの草原
第七章 好奇心の花園
第八章 光のほとり
第九章 優しさの光
第十章 癒やしのかがやき
『人生の魔法』は日常の中に非日常を発見し、自然の静けさの中で自分の本当のアイデンティティを発見できる、マインドフルな旅への招待状です。
この本は、マインドフルネスの魔法の世界への楽しい冒険へと導く本です。
この本では、マインドフルネスを日々の中に、少しずつ取り入れられるように次のような工夫をしています。
●イメージを広げるイラスト
エマとルークがあなたと一緒にマインドフルネスの旅に出かけていくと、いろいろな景色に出会えます。自分をしるヒントを得ていきましょう。
●マインドフルネスの基本
あなたの心をたいせつにできるようにするための、心（脳）の働きについて知ることができます。また、マインドルネスが身体に与えてくれる力を知ることができます。
●ステップ・バイ・ステップ実践
すぐに使えるマインドフルネスの方法をわかりやすく説明しています。
ページをめくるたびに、自分自身と周囲の世界についてのより深い理解が深まります。
第一章 モヤモヤの森
第二章 心を感じる小川
第三章 心を守る街
第四章 安らぎの公園
第五章 自分が見える泉
第六章 気づきの草原
第七章 好奇心の花園
第八章 光のほとり
第九章 優しさの光
第十章 癒やしのかがやき
『人生の魔法』は日常の中に非日常を発見し、自然の静けさの中で自分の本当のアイデンティティを発見できる、マインドフルな旅への招待状です。
