Stand FMで「心のセルフケアRADIO」はじめました。

みなさんこんにちは。みぃぶぅです。
今日の気分はいかがですか？

ブログで、心のケア情報を記事にしていますが、耳で聞くほうが理解が深まる方も多いかもしれません。
実は私も文章よりもお喋りのほうが、得意かもしれません。
得意と言っても上手にできるという意味ではなく、まぁ文章よりはマシというレベルなんですけどね。(*´∀｀*)
Youtubeでも、みぃラジというカテゴリでお話だけのものを作ってきましたが、よりカジュアルなものをStandFMでお話できたらいいなぁ。

Stand FM 「みぃラジ_公認心理師みぃぶぅの心のセルフケアRADIO」はこちらです。

私のつれづれを気軽にお話できたらいいなぁと思っています。お時間のあるときに聴いていただけたら、本当に嬉しいです。

いろいろなところで情報発信をしているのですが、私の頭と同じであちこち散らかってしまうので、情報をうまくリンクしていけたらいいなと思っています。あの情報はどこにあったんだっけ？と自分が探すのも大変ということは、視聴者さんはもっと混乱してしまうのではないかと思い、頭と情報を整理する時間をしっかり作りたいなと思っています。
そのスタートとして、ブログやYoutube、standFMの情報をまとめていきたいと考えているのですが、まとめる先はXがいいのかな？などと考えています。

ブログの構築なども最近はほとんど出来ていなかったので、こちらも情報整理をしていきたいと思っています。
みなさんの欲しい情報を、受け取りやすい方法で提供できたらいいな。

Cocoon

みぃぶぅ
Youtube 「みぃぶぅのココロTV」 国家資格「公認心理師」 臨床心理学修士 行政機関の心理師として発達相談、家庭相談、教育相談、子育て支援等に関わっています。
お仕事の依頼、コラムや記事執筆のご依頼は、下記アイコンX（Twitter)のDMよりお受けしております。

✅幸せになるワークブック 3 good things book

『いいこと3つ』を書き出すワーク
私たちは普段、うまく行かなかったことや足りていないことに気持ちの焦点を当ててしまいがちです。
いいことがいっぱいあったはずなのに、いやなことばかり覚えているということが多いのではないでしょうか。
このワークは、今日あったいいことを寝る前に思い出して書き出すことで、普段何気なく見過ごしてしまっている『いいこと-good things』にフォーカスする習慣をつくるものです。
ポジティブ心理学の研究で知られる、ペンシルバニア大学のマーティン・セリグマン教授の研究では、「毎晩寝る前に良いことを3つ書くことを1週間継続すると、その後半年間にわたって幸福度が向上する」ということが示されています。いいことを考える習慣を身につけることで、ポジティブな思考になっていきます。さあ、あなたも早速はじめましょう。

・毎日の気分
・３つのいいこと
・今日のできごと
・塗り絵
・ジャーナリングページ

各ページのイラストは塗ることができます。

この本は、あなたの心の本です。
あなたの思いが詰まった一冊にしましょう。
毎日、できたことを確認し続けたら、幸せな気持ちがいっぱいになっていきます。
現在、５つのデザインで出版されています。

1.幸せになる日記帳「いいこと３つ」- Three Good Things: 心がポジティブになるワーク
2.Three Good Things - 猫Design
3.Three Good Things - In the sea Design
4. Three Good Things -花の世界Design
5.Three Good Things - パンダDesign