2023年11月
書くだけで幸せになるワークブック
2023年11月2日
ポジティグ心理学の３ Good Things のワークブックできました。毎日、「今日よかったことを３つ書く」日記帳です。日記ページには、イラストがあり、塗り絵をすることもできます。 毎日寝る前の３ Good Thingを […]
ASDの家族や支援者の苦悩「カサンドラ症候群」
2023年11月2日
カサンドラ症候群とは、発達障害の一つであるアスペルガー症候群（ASD）のパートナーや家族など、身近にいる人と適切なコミュニケーションや情緒的な相互関係が築けないために、不安や抑うつなどの心身の不調を来す状態のことです。 […]
小さなストレスも積もれば大きな病気になる
2023年11月2日
マイクロストレスがもたらす影響としては、以下のようなものが挙げられます。 マイクロストレスを軽減するためには、以下のような対策が有効です。 マイクロストレスは、日常生活の中で誰もが経験するものですが、その積み重ねが大きな […]