夢を叶えるヒントはアリスに学べ!~具体的に描けば未来が変わる~

こんにちは、みぃぶぅのココロブログへようこそ!
この記事は、Youtube「みぃぶぅのココロTV」目標を叶える方法|夢を叶えるジャーナリングの書き方を元にしたものです。


突然ですが、あなたには「これが叶ったらいいな~」なんて思っている夢や目標、ありますか?たとえば、「素敵な家に住みたい」とか、「もっと健康になりたい」とか。

でも、その夢、具体的に描けてますか?

今日は、私の大好きな物語『不思議の国のアリス』をヒントに、夢を叶える秘訣についてお話ししようと思います。アリスとチェシャ猫の有名な会話、聞いたことある人も多いかも!


迷ったアリスと笑うチェシャ猫

ある日、アリスが不思議な世界で迷子になっちゃうシーン。彼女は道に座り込みながら、木の上でにやにや笑うチェシャ猫にこう聞きます。
「どの道に進めばいいの?」

するとチェシャ猫、こんなふうに答えるんです。
「君がどこに行きたいかによるね」

でもアリスは困っちゃって、言います。
「どこでもいいの。でもどこかには行きたいの」

猫はにっこり笑ってこう言うわけです。
「なら、どの道を進んでも構わないよ」

このシーン、すっごく哲学的だと思いません?もし「どこに行きたいか」が決まっていなかったら、どの道を選んでも満足できないんですよね。


夢を叶えるカギは「具体的に描く」こと!

心理学では「具体的なゴール」を持つことが、成功への第一歩と言われています。なぜかというと、私たちの脳は目標を具体的にイメージすると、そのための方法を自然と探し始めるから。

たとえば、ただ「運動を頑張りたい」と思うよりも、「3か月後に週3回30分のランニングを習慣化する」と具体的に決めたほうが行動しやすくなるんです。

他にも、こんな感じで夢を描いてみましょう:

  • 「健康になりたい」→「半年後には野菜たっぷりの手作りご飯を週5回続ける」
  • 「自己成長したい」→「3か月で3冊の本を読んで、気づいたことを日記に書き出す」

夢は具体的にすればするほど、現実に近づいていきます。


書く瞑想「ジャーナリング」を試してみよう!

夢を具体的に描くためにおすすめなのが、ジャーナリング。簡単に言うと、ノートに思いつくことを自由に書き出していく方法です。

やり方はとっても簡単:

  1. リラックスした時間を作る
     朝起きたときや寝る前、ちょっと静かな時間を確保しましょう。
  2. テーマを決める
     たとえば「未来の自分にどんなメッセージを送りたい?」とか、「10年後の私が叶えていたいことは?」など、自由なテーマでOK。
  3. 思いつくままに書く
     文法やキレイな文章なんて気にしなくて大丈夫!心に浮かんだことをそのまま書いてみてください。

これを続けると、頭の中が整理されて「本当にやりたいこと」が見えてきたり、自分をちょっと好きになれたりするんです。夢を描く最初のステップにぴったりですよ!


さあ、未来を描こう!

アリスの物語が教えてくれるのは、ゴールを持つことの大切さ。あなたの「どこに行きたいか」を具体的に描けば、未来はきっと明るく変わっていきます。

まずはノートを開いて、ほんの少しだけ自分と向き合ってみてください。それがあなたの第一歩になるはずです。

それでは、また次回!素敵な一日をお過ごしくださいね。
みぃぶぅでした🌟

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