みぃぶぅのココロTV Youtubeヘルスの専門家チームの一員として認可していただきました。
Cocoon公認心理師みぃぶぅのココロTVがYoutube ヘルスに登録されました。 Youtube で正しいメンタルヘルスを発進させて頂く専門家チームの一員として認可していただきました。
Youtubeを始めて、5年目になりました。私のYoutubeチャンネルは、当初、心理学を学ぶ方のための試験対策講座として始まりました。
登録者が１名（と言っても自分だけでした、笑）のところからスタートして５年目になります。動画を始めた当初は、自分が学んだものを忘れないように記録しておきたいという気持ちと、WEB関係の仕事をしていたこともあったため、動画を作るということを経験してみたかったという思いがありました。
気が付くと、少しづつ登録してくださる方がいて、７回視聴されている数字をみて嬉しくて興奮したことを覚えています。
私は臨床心理の大学院を終了していますが、研究者でもなければ大学の先生でもありません。
存在的な訴求力などまるで持たない、そのへんにいる人、日々、心のお仕事を現場でやっている無名の不器用に生きている一個人です。
アダルトチルドレンでADHDで、生きづらさを抱えて生きてきました。そんな私が、現場で出会っていく心の困難さを抱えている皆様にいただく貴重な物語と自分の中に生じる心のハーモニーを動画を通じて表現させていただいています。
動画を作り続けることは、実は結構たいへんです。私は、台本、音声、動画編集、画像編集、サムネ制作など全部一人で行っているため、「一日が３６時間あったらいいのに」といつも思います。
続けてこられたのは、て観てくださる方がいること、コメントをくださる方がいることに尽きます。
もちろん、好きな事だから続いたというのは間違いないのですが、誰も観てくださらなかったら、きっと挫折していました。
なんといっても、ADHDで飽き性のワタシですから。
ですから、このように続いていることは私にとって奇跡なんです。続けてこられたのは、本当にいつも応援してくださる方のおかげです。本当に「ありがとう」しかありません。
自分で評価すると、登録者や視聴の数はさておき、自分自身の成長を考えた時に５年経っても「全然進歩しない自分」「この程度の成長」と思うこともあります。
でも、私は私のスピードでいい。これが私なんだと感じます。
自分が表現したい世界で自分なりにしか表現ができないから、これが私そのものの世界であると思っています。これは私の作品集です。
チャンネルのサブタイトル「自分らしく生きる」こと、それを模索しながらこれからも続けていきたいと思っています。
これからも、心のケア情報を発信していきたいと思います。 いつも応援いただき本当にありがとうございます。 これからもよろしくお願いいたします。
みぃぶぅ
Youtube 「みぃぶぅのココロTV」 国家資格「公認心理師」 臨床心理学修士 行政機関の心理師として発達相談、家庭相談、教育相談、子育て支援等に関わっています。
お仕事の依頼、コラムや記事執筆のご依頼は、下記アイコンX（Twitter)のDMよりお受けしております。
人生の魔法
この本は、マインドフルネスの魔法の世界への楽しい冒険へと導く本です。
この本では、マインドフルネスを日々の中に、少しずつ取り入れられるように次のような工夫をしています。
●イメージを広げるイラスト
エマとルークがあなたと一緒にマインドフルネスの旅に出かけていくと、いろいろな景色に出会えます。自分をしるヒントを得ていきましょう。
●マインドフルネスの基本
あなたの心をたいせつにできるようにするための、心（脳）の働きについて知ることができます。また、マインドルネスが身体に与えてくれる力を知ることができます。
●ステップ・バイ・ステップ実践
すぐに使えるマインドフルネスの方法をわかりやすく説明しています。
ページをめくるたびに、自分自身と周囲の世界についてのより深い理解が深まります。
第一章 モヤモヤの森
第二章 心を感じる小川
第三章 心を守る街
第四章 安らぎの公園
第五章 自分が見える泉
第六章 気づきの草原
第七章 好奇心の花園
第八章 光のほとり
第九章 優しさの光
第十章 癒やしのかがやき
『人生の魔法』は日常の中に非日常を発見し、自然の静けさの中で自分の本当のアイデンティティを発見できる、マインドフルな旅への招待状です。
