マインドフルネス
無駄な時間が心を豊かにする理由とは？
2024年12月15日
「効率的に動かなきゃ」「生産性を上げなくちゃ」と追われる日々。そんな中、「何もしない無駄な時間」を過ごすと、なんだか罪悪感を抱いてしまう方も多いのではないでしょうか？実は、この“無駄に見える時間”こそが、心の豊かさやリラ […]
マインドフルネス瞑想 音声ガイド付き「何もしない瞑想」
2023年12月20日
今回は、誘導ガイド付き瞑想「何もしない瞑想５分【癒し 音楽】 イライラした気持ちや溜まったストレス・疲労をリセット｜自律神経を整える」動画についてです。 現代社会は、情報が溢れ、常に何かに追われているような感覚に陥りやす […]